新鲜蔬菜大多呈碱性，科创开售富含叶酸、膳食纤维和多种维生素，进餐先吃蔬菜，有助于胃肠蠕动，减轻因过多进食肉类引起的腹胀、便秘。

三餐定时，板基举止有常春节假期，切不可贪玩、熬夜损伤身体，第二天又赖床不起、不吃早餐，中午和晚餐又暴饮暴食。

这样饥一顿，金今饱一顿，一个假期过去，就容易出现胃肠功能失调，消化不良，疲惫不堪，休假反而休出了毛病来。

饭后百步走，火爆候场能活九十九吃了饭不要就马上躺在床上刷手机，可以散散步，不仅能促进肠胃的消化，还能加快毒素的排出，但不宜做剧烈运动。

云太医建议春节可以适当加强运动锻炼，公募到空气清新的大自然中去活动活动，公募舒展筋骨，让机体吐故纳新，增强机体的抗病能力和抗疲劳能力，为一年的工作学习打下良好的基础。

常按三个穴位，只资金胃肠功能好常按三个穴位，就是“吃补药”，一个是足三里穴，一个是涌泉穴，一个是太冲穴。